Chcesz się odchudzasz, ale masz problemy z regularnością ćwiczeń? Zastanawiasz się nad wyborem odpowiedniej siłowni, ale przed działaniem powstrzymuje Cię brak towarzystwa? Skorzystaj z pomocy doświadczonego trenera personalnego, który krok po kroku doradzi Ci jakie ćwiczenia wykonywać, aby poczuć się lepiej i zauważyć efekty. To właśnie on będzie stał na straży Twoich treningów i zmotywuje Cię do działania w gorszych dniach. Ponadto jeśli jesteś osobą początkującą i nie wiesz jak prawidłowo wykonać określone ćwiczenia to trener personalny podpowie Ci jak ćwiczyć i dopilnuje, aby trening był efektywny. To właśnie skuteczność treningu personalnego pozwala zauważyć efekty znacznie szybciej niż w porównaniu z tradycyjnymi ćwiczeniami w grupie. Głównie dlatego, że czuwa nad nami trener, który dobiera ćwiczenia w indywidualny sposób i czuwa nad tym, aby były wykonane w określonym czasie. Zaletą treningu personalnego jest to, że trener dostosowuje stopień intensywności ćwiczeń do trenującego. W ten sposób łatwiej skupić się na szybszym osiągnięciu rezultatów. Ponadto trener personalny skupia całą uwagę na Tobie podczas ćwiczeń, a nie na grupie pozostałych uczestników, dlatego warto skusić się na zajęcia właśnie z jego udziałem. Indywidualny trening wymaga stworzenia szczegółowego planu. Jeśli to zadanie powierzysz doświadczonemu trenerowi – na pewno uda Ci się osiągnąć szybsze rezultaty ćwiczeń niż w przypadku samodzielnych ćwiczeń. Z trenerem możesz wspólnie określić cele, które chcesz osiągnąć i stworzyć bardzo indywidualny plan treningowy, który jednocześnie będzie odpowiednio urozmaicony.